document.getElementById('viaVerdeForm').addEventListener('submit', function(e) {

e.preventDefault();

const distancia = parseFloat(document.getElementById('distancia').value);

const tiempo = parseInt(document.getElementById('tiempo').value);

const dificultad = document.getElementById('dificultad').value;

const edad = parseInt(document.getElementById('edad').value);

let caloriasPorKm;

switch(dificultad) {

case 'facil': caloriasPorKm = 40; break;

case 'moderado': caloriasPorKm = 60; break;

case 'dificil': caloriasPorKm = 80; break;

default:

alert('Por favor, seleccione una dificultad válida.');

return;

}

const caloriasQuemadas = distancia * caloriasPorKm;

const velocidadPromedio = (distancia / (tiempo / 60)).toFixed(2);

let nivelActividad;

if (edad = 18 && edad Resultados:

Calorías quemadas: ${caloriasQuemadas.toFixed(2)} kcal

Velocidad promedio: ${velocidadPromedio} km/h

Nivel de actividad: ${nivelActividad}

`;

document.getElementById('resultado').innerHTML = resultadoHTML;

});

2. Guía de uso

Cómo usar la Calculadora Vía Verde:

1. Distancia recorrida:

- Ingrese la distancia total recorrida en kilómetros.

- Use números decimales si es necesario (por ejemplo, 5.5 km).

2. Tiempo de recorrido:

- Introduzca el tiempo total que le tomó completar el recorrido en minutos.

- Use solo números enteros (por ejemplo, 30 minutos).

3. Dificultad del recorrido:

- Seleccione la opción que mejor describa la dificultad de la ruta:

* Fácil: terreno plano o con ligeras pendientes.

* Moderado: algunas cuestas o terreno variado.

* Difícil: pendientes pronunciadas o terreno desafiante.

4. Edad del usuario:

- Ingrese su edad actual en años.

5. Calcular:

- Haga clic en el botón "Calcular" para obtener los resultados.

Interpretación de resultados:

- Calorías quemadas: Estimación de las calorías consumidas durante la actividad.

- Velocidad promedio: Su ritmo de avance en kilómetros por hora.

- Nivel de actividad: Categorización basada en su edad (Joven, Adulto, Adulto mayor).

Ejemplos prácticos:

1. Recorrido corto y fácil:

- Distancia: 5 km

- Tiempo: 60 minutos

- Dificultad: Fácil

- Edad: 30 años

Resultado aproximado: 200 kcal, 5 km/h, Adulto

2. Recorrido largo y moderado:

- Distancia: 20 km

- Tiempo: 180 minutos

- Dificultad: Moderado

- Edad: 55 años

Resultado aproximado: 1200 kcal, 6.67 km/h, Adulto

Limitaciones y consideraciones:

- Los cálculos son estimaciones y pueden variar según factores individuales.

- La calculadora no considera el peso del usuario o condiciones climáticas.

- Consulte a un profesional de la salud antes de iniciar un nuevo régimen de ejercicios.

3. Artículo informativo

Las Vías Verdes: Un camino hacia la salud y la sostenibilidad

Las vías verdes son antiguos trazados ferroviarios en desuso que han sido reconvertidos en itinerarios para senderismo y ciclismo. Estos caminos ofrecen una oportunidad única para disfrutar de la naturaleza, hacer ejercicio y explorar el patrimonio cultural de manera sostenible. En este artículo, exploraremos la importancia de las vías verdes, su impacto en la salud y el medio ambiente, y cómo aprovechar al máximo estos recursos naturales.

Historia y desarrollo de las vías verdes

Las vías verdes tienen su origen en el declive del transporte ferroviario en muchos países durante la segunda mitad del siglo XX. En lugar de dejar que estas infraestructuras cayeran en el abandono, surgió la idea de transformarlas en rutas para el disfrute público. Este concepto se popularizó primero en Estados Unidos en la década de 1960 y luego se extendió a Europa y otras partes del mundo.

En España, el programa de Vías Verdes se inició en 1993, liderado por la Fundación de los Ferrocarriles Españoles. Desde entonces, se han acondicionado más de 2,900 kilómetros de antiguas vías férreas, creando una red de itinerarios seguros y accesibles para todos.

Beneficios para la salud

Las vías verdes ofrecen numerosos beneficios para la salud física y mental:

1. Ejercicio cardiovascular: Caminar o andar en bicicleta por estas rutas mejora la salud del corazón y los pulmones.

2. Fortalecimiento muscular: Los recorridos con diferentes pendientes ayudan a tonificar músculos de piernas y glúteos.

3. Reducción del estrés: El contacto con la naturaleza disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

4. Mejora del estado de ánimo: La actividad física al aire libre libera endorfinas, promoviendo sensaciones de bienestar.

5. Socialización: Muchas personas utilizan las vías verdes en grupo, fomentando las relaciones sociales.

Según un estudio publicado en el "Journal of Environmental Psychology" en 2019, tan solo 20 minutos de contacto con la naturaleza pueden reducir significativamente los niveles de cortisol en el cuerpo.

Impacto ambiental y sostenibilidad

Las vías verdes juegan un papel crucial en la promoción de la movilidad sostenible y la conservación del medio ambiente:

1. Reducción de emisiones: Al fomentar el transporte no motorizado, disminuyen las emisiones de gases de efecto invernadero.

2. Conservación de ecosistemas: Muchas vías verdes atraviesan áreas naturales, ayudando a preservar la biodiversidad local.

3. Educación ambi